- Hay que tener una Alimentacion Adecuada y Equilibrada.
- Realizar ejercicios fisicos (caminatas, aerobicos) y mentales (Yoga, Tashi)
- No tener Stress
- Dormir 8 horas diarias
- Irse de viaje a descanzar, desconectarse del mundo.
- Vivir en armonia con su projimo.
